朝、肌着のみの体重 53.7kg
今日はモウレツにお腹が空いてます。
体調が良いのだと思いますが、朝食とった後から昼飯のことを考えてました。
ダイエットする前はこんなに食べ物に執着することは無かったのに...
1500しか食べれないと、美味しくないものは食べたら損...みたいな思考がチラホラと湧きます。
太ってた頃は無頓着で、残り物で昼は済ませてました。
今は...
わずかしかないカロリーがもったいない。
昨日のさつまいもがたくさん残ってるのに、わざわざお金出してスパゲッティの材料を買ってました。
ダイエットしたら食費も減ると思ってたのに、じりじり上がってます。
朝 470キロカロリー
サンドイッチ(トマト・キュウリ・ハム) 100
味噌汁 40
りんご 40
ハムエッグ 100
さつまいも 110
サラダ 30
コーヒー 50
昼 450キロカロリー
スパゲッティ(スパ50g・さやえんどう・長いも・しめじ) 300
いちご 100
コーヒー 50
夕 550キロカロリー
食パン(マーガリン) 300
サラダ 100
ビーフシチュー(少し残す) 150
今日の食費1740円。